Результат отличный, я стала ощущать свои мышцы и вообще узнала об их существовании, похудела, попа округлилась. Очень довольна контролем за питанием, атмосферой на тренировках. Главное, заставить себя заниматься, все остальное сложится само собой. Потом уже не можешь без этого жить, тренируешься, потому что знаешь, что это меняет твоё тело, делает его прекрасным, сильным. И вот — ты другой человек)))